88m – Theo nghiên cứu, leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần so với đi bộ. Còn đi xuống cầu thang, calo bị đốt gấp 5 lần so với đi bộ. – staysafediary.com
88m – Lo lắng bị các vấn đề tim mạch, đột quỵ, người ta tìm mọi cách, từ ăn kiêng, uống thuốc… để ‘đè’ mức cholesterol xuống mà không biết cholesterol rất quan trọng với sức khỏe. Thiếu cholesterol cơ thể sẽ không vận hành được. – staysafediary.com
88m – Crom là một nguyên tố vi lượng thiết yếu với cơ thể nhưng không được chú ý. Thiếu crom có thể dẫn tới các bệnh tim mạch, tiểu đường… Chọn thực phẩm có crom để bổ sung hằng ngày có thể giúp bệnh tiểu đường thuyên giảm và hạ được cholesterol máu. – staysafediary.com